Sexualité : comment se reconnecter avec son corps

Avec le temps ou après la naissance d’un enfant, le corps peut ne plus répondre présent. Dans les épreuves, il n’est pas toujours facile de retrouver la passion des premiers jours avec son partenaire. Rassurez-vous, une telle problématique n’est pas une fatalité ! Des solutions existent pour vous reconnecter avec votre corps et avec votre moitié.

Redécouvrir son corps, prendre du temps avec soi-même

Lorsque la chambre à coucher est devenue un dortoir depuis un certain temps, l’envie de retrouver la vigueur d’antan devient une urgence. Pourtant, dans certains cas, vous n’obtiendrez pas de meilleurs résultats en forçant vos ébats. Pire, vous risquez de vous bloquer encore une fois avant de déclarer à votre partenaire que vous avez encore mal à la tête. Un rapport sexuel est un moment désiré par les deux partenaires et qui doit participer à son épanouissement personnel.

Si ce n’est pas le cas, prenez d’abord du temps avec vous-même. A la suite d’un accouchement difficile, avec l’âge et les changements corporels, le corps est mis à rude épreuve. Il est parfois nécessaire de le réapprivoiser et de se reconnecter à soi-même avant d’envisager une connexion charnelle avec son partenaire. Pour ce faire, tentez d’abord de retrouver du plaisir en solitaire.

Vous pouvez utiliser votre main ou des objets tels que des vibromasseurs ou des vaginettes. Ces dernières sont disponibles ici et sur tout autre site spécialisé. Outre le sexe, il est conseillé de prendre du temps pour soi au travers d’activités de relaxation ou de beauté, comme le massage, les soins visage, la coiffure ou le shopping. L’objectif est ici de reprendre confiance en vous.

Explorer à nouveau la nudité avec son partenaire

Le sexe ne se limite pas à la pénétration ! Prenez le temps d’explorer à nouveau votre corps et celui de votre partenaire au travers de gestes simples ou de préliminaires. Si vous rencontrez des difficultés à entrer dans une intimité plus poussée, éteignez la lumière et disposez de petites bougies tout autour de la pièce. Elles vous aideront à reprendre confiance en vous et à vivre plus sereinement le moment.

Le massage est une très bonne façon de retrouver un plaisir charnel en douceur. Pour que cet instant soit parfait, programmez votre moment intime avec votre partenaire. Les enfants doivent être couchés ou gardés et les téléphones désactivés. Créer des moments dédiés au couple permet de sortir du quotidien et de proposer des situations favorables aux rapprochements.

Retrouver le désir grâce à des jeux de rôle

Si vous êtes à l’aise avec votre corps et que vous cherchez simplement à casser la routine, tentez de retrouver le désir grâce à des jeux de rôle. Imaginez avec votre partenaire un scénario excitant, qui vous projette dans un fantasme partagé. Infirmière, hôtesse de l’ai, militaire, pompier… A vous de trouver le costume, la tenue et le scénario qui vous fera vibrer. Programmez un moment dans la semaine pour faire ce petit jeu et prendre le temps de vous préparer. Ambiance, coiffure, maquillage… Rien ne doit être laissé au hasard.

Au-delà des fantasmes, le jeu de rôle, au même titre qu’un jeu d’acteur, permet de sortir de son corps et d’incarner un personnage qui n’est pas soi. Vous pourrez ainsi retrouver confiance en vous plus facilement et faire sauter des barrières qui vous empêchaient jusqu’à présent de développer tout votre potentiel sexuel.

Si toutes les solutions évoquées ne vous conviennent pas et que votre blocage est plus important que cela, n’hésitez pas à consulter seul ou en couple auprès d’un sexologue. Ce dernier pourra vous aider à reprendre confiance en vous, à reprendre petit à petit possession de votre corps et à retrouver une complicité avec votre partenaire.