Comment mieux comprendre son inconscient pour diriger sa vie ?

L’inconscient, c’est cette scène invisible sur laquelle se jouent de nombreuses choses. Dérobé aux regards et à notre pensée consciente, le subconscient influence pourtant beaucoup notre quotidien et nos façons d’agir. En son sein sont préservés nos traumatismes, nos blessures, nos difficultés et nos besoins les plus intimes. Pour reprendre le contrôle de sa vie et de ses envies, il est essentiel d’établir un dialogue sain entre notre conscient et notre inconscient.

La méditation de pleine conscience

Contrairement à ce que beaucoup de personnes pourraient croire, la méditation n’est pas une activité réservée aux moines bouddhistes. Elle n’est même pas difficile d’accès et vous n’avez besoin de rien d’autre que votre respiration pour pouvoir la pratique, n’importe où, n’importe quand et dans n’importe quelle condition. C’est ce que l’on appelle la méditation de pleine conscience.

Cette méditation consiste à s’asseoir dans une position confortable tout en veillant à rester bien droit et à suivre attentivement le mouvement de sa respiration. Au début, cela peut paraître un peu difficile, mais il suffit de se concentrer à nouveau à chaque fois que l’esprit divague, en veillant toujours à ne pas se juger trop durement de s’être déconcentré.

Comment cela vous aide-t-il à communiquer avec votre inconscient ? Tout simplement, parce qu’en vous concentrant sur votre respiration, vous faites taire le flot incessant de pensées conscientes qui empêchent l’inconscient de s’exprimer. Petit à petit, avec le temps, votre inconscient s’habituera à occuper cet espace que vous lui libérez et vous découvrirez beaucoup de choses sur vous-même.

La synchronicité

La synchronicité, c’est un phénomène théorisé par le célèbre psychanalyste Carl Jung. Selon sa propre définition, c’est la mise en relation par notre inconscient de deux événements sans lien apparent. Toutes les théories superstitieuses sont des phénomènes de synchronicité puisqu’il est rationnellement impossible qu’un miroir brisé vous porte malheur.

Parmi les phénomènes de synchronicité les plus courants, on retrouve les heures miroirs. Les heures miroirs, c’est quand le chiffre ou le nombre des heures correspond à celui des minutes comme dans un miroir. C’est le cas lorsqu’il est 22 h 22 ou 9 h 9. Ces phénomènes ont toujours fasciné depuis très longtemps et beaucoup de significations leur ont été données.

Certaines de ces significations font appel à la numérologie, au tarot, à la voyance ou au monde des esprits. D’un point de vue psychanalytique, quelqu’un qui voit beaucoup d’heures miroirs devrait plutôt s’interroger sur les messages que son inconscient essaye de lui envoyer en s’accrochant à ces événements plutôt qu’à d’autres. Tout dépend alors des chiffres observés, de leur signification et des premières pensées qu’ils vous évoquent.

L’hypnose

L’hypnose est une technique qui laisse parfois sceptiques ceux qui ne la connaissent pas bien. Parfois, elle paraît même assez effrayante, compte tenu des conséquences qu’elle peut avoir. Effectivement, l’hypnose a pour objectif de nous replonger dans notre inconscient et nos pensées les plus intimes, toutes celles que l’on n’ose pas toujours affronter au quotidien.

Voilà pourquoi tant de personnes sont effrayées à l’idée d’essayer l’hypnose. Elles craignent souvent de découvrir des choses qui ne leur plairaient pas. Elles ont peur d’ouvrir les vannes d’un barrage dont elles ne pourraient plus contrôler le flux ensuite. Enfin, elles ont évidemment peur de se placer entre les mains d’un hypnotiseur qu’elles ne connaissent pas forcément.

Pourtant, l’hypnose est un excellent moyen de parler avec son inconscient. Tout comme la méditation, cette pratique permet à votre inconscient de s’exprimer pleinement et de vous transmettre des informations précieuses sur vous-mêmes, vos envies, vos peurs et vos blocages. C’est sans doute pour cette raison que l’hypnothérapie est si populaire depuis quelques années.

Pourquoi dialoguer avec son inconscient ?

Dans notre inconscient résident les nombreuses clés de compréhension de nos pensées conscientes, de nos envies, de nos besoins, de nos peurs et de nos blocages. Le seul moyen de les découvrir, c’est d’explorer son inconscient. Vous pouvez le faire dans un cadre psychanalytique, mais vous pouvez aussi le faire vous-même en établissant un dialogue curieux et dénué de jugement avec cette partie de votre personnalité.

Parvenir à dialoguer efficacement avec son inconscient, cela vous permet de découvrir et de comprendre les raisons de certaines de vos peurs et de vos blocages. Ainsi, cela vous donne les premières armes nécessaires pour surmonter ses blocages, pour vaincre ces peurs et pour avancer sur le chemin que vous vous êtes choisi. L’inconscient dispose de nombreux réflexes de protection et il emploie tous les dysfonctionnements et les imperfections du cerveau pour y parvenir.

Entamer un dialogue avec son inconscient, c’est donc quelque chose de difficile, mais d’accessible à tous, quelle que soit la technique employée. Les seuls outils dont vous aurez besoin, c’est de la patience et de la bienveillance envers vous-même. C’est seulement en acceptant de recevoir toutes les informations présentes dans votre inconscient, sans aucune discrimination, que vous parviendrez à avancer, à prendre le contrôle de votre vie et à devenir un meilleur être humain.